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健康器具
私は「ぶら下がり健康器」で時々背筋を伸ばしています。
健康器具 |
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| みなさんは健康器具を持ってられるでしょうか。 私は「ぶら下がり健康器」で時々背筋を伸ばしています。 |
| みなさんは何個、健康器具を持ってられるでしょうか。 「万歩計」を持ってられるかたは多いのではないでしょうか。 小さくてかさばらないですし、日頃の運動量のチェックになるので 一個持っていてもいいかも。 毎日かならずしも1万歩歩く必要はありませんが、 週３日は早足で運動しましょう。 父の日のプレゼントや家族の健康管理にもお勧めですね。 私の家にはかなり以前に「ぶら下がり健康器」を買って、 時々背筋を伸ばしています。 気持ちいいのなんのって、体の疲れが取れていくようです。 ほかにも「ツイスター」があって、腰をくびれさせるために がんばったものです。 最近は「大きなゴムボール」に乗って遊んでいます。 これって、体のバランス感覚がよくなるんですよ。 友人に健康器具を集めている人がいます。 手動のものでは「青竹ふみ」、「足伸ばし器」、 「腹筋を鍛えてお腹をへこませる器械」など、 電動式のものでは「金魚運動の器械」、「ルームランナー」、 「マッサージ器」などです。 面白いものでは、「口臭チェッカー」があります。 これはエチケットだけでなく体調チェックにもなるので 重宝しているようです。 ゲーム感覚の健康器具もありますね。 一度乗ってみたいのが、「ロデオボーイ」です。 ウエストが締まって、ヒップアップするみたいです。 ゲームだと思うと長続きするかもしれませんね。 健康状態のチェックに役立つ健康器具も、 たくさん出ていますね。 体重計代わりに「体脂肪計」を持っていてもよいですね。 ダイエットや健康管理には欠かせませんね。 体脂肪計には両手で握るものと、上に立つものがあります。 両手で握るものは携帯に便利ですし、 上に立つものは体重が量れるので、 好みに合わせて変われるのが良いでしょう。 現代人は若い頃から血圧が上がり気味です。 血圧の高いかたはぜひ「家庭血圧計」を用意してください。 病院では緊張して正確な血圧が測れないことが多いんです。 家庭で測定して、体調のコントロールに役立てたいものです。 お料理をされているかたなら、 カロリーや塩分が気になりますね。 栄養計算って大変ですよね。 そんな時には「電子栄養計算機つきお料理はかり」が便利です。 一度体に入れたお菓子のカロリーを消費するのは大変ですので、 これでカロリーチェックをされると良いですよ。 Copyright (C) All Rights Reserved |
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