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太極拳
美肌、若返り、ダイエットなどにも効果があります。
太極拳 |
太極拳 |
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| 太極拳は健康増進、ストレス解消以外に、 美肌、若返り、ダイエットなどにも効果があります。 |
| 体を健康に保つためには何か運動をされるのが一番ですね。 わたしも行ってる太極拳は老若男女だれにでもできます。 ゆっくり動くので関節を痛めることもありませんし、 体力に応じて自分のペースで続けることができます。 慣れてくると新陳代謝が活発になるのが自覚できます。 気功というんですか、体も心も癒されます。 出るべきところは出て、くびれるべきところはくびれる。 まさに健康的な体になることは私が実証しております。 太極拳は肩こりや腰痛の解消になるのはもちろんのこと、 ストレス解消や集中力アップも望めます。 また美肌、若返り、健康増進、体力アップ、 ダイエットなどにも効果があります。 まさに動く万能漢方薬と言えます。 また全身のツボを刺激し、循環器、呼吸器、消化器、 自律神経を癒します。 太極拳が薬と大きく異なるのは、本来の健康な状態に 戻してくれることです。 たとえば低血圧の人の血圧を上げ、高血圧の人の血圧を 下げるのです。 不思議でしょう。 西洋医学では考えられないことです。 他にも女性に大切な興味深い報告もされています。 便秘や冷え症が軽くなるんです。 不妊症まで治ったかたがおられるほどです。 また女性は骨密度が少なく骨折しやすいとされています。 でも太極拳を毎日されると骨密度が大幅に増加するため 骨折しにくくなるんです。 また普段使っていない筋肉を鍛えるのも健康に良いです。 全身の筋肉を使うため、年齢に関係なく 筋肉や骨を老化を遅らせることができます。 政府の報告では今後ますます老年人口が増えるようです。 そのため太極拳などの、お年寄りにもできる健康法が 脚光を浴びるでしょう。 太極拳を続けてますと、まず表演服や靴がほしくなります。 それらを探すのも楽しいものです。 以前は横浜や神戸に出かけたものですが、 今はインターネットがあるので求めやすくなりました。 いい時代ですね。 太極拳の発祥の地、中国を巡るのも楽しいですよ。 私は時々台湾に行っては当地の団体と友好を深めたり 公園で太極拳をしています。 みなさんも中国で観光したりショッピングしたり 食事をされると楽しいですよ。 Copyright (C) All Rights Reserved |
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